美国纽特利考思特蛋白质粉减肥，但先搞清楚怎么吃！

纽特利考思特，是美国益补莱旗下的“明星品牌”，是亚马逊及美国线上原料中高性价比的品牌，是日韩健身博主们怒推的运动保健“加强器”。尤其是蛋白质粉，自从入驻天猫国际和京东国际，一度冲上热销榜，被越来越多的国人熟知并无限回购！

所以，大家口口相传的纽特利考思特蛋白质粉减肥到底是真的吗？真的！

纽特利考思特蛋白质粉自有工厂研发生产，分为浓缩乳清蛋白粉和分离乳清蛋白粉。前者是将乳清原粉中的水分、乳糖、矿物质过滤出去，留下乳清蛋白粉的干粉；而后者多了一道分子剥离技术，将乳清蛋白从乳清原粉中分离出来，在浓缩乳清蛋白的基础上经过进一步的工艺处理得到的高纯度乳清蛋白，蛋白质含量高达90%以上。这么高的蛋白质纯度，对减脂的小伙伴们来说，轻轻松松就有饱腹感。当嘴巴算管住了，体重也就自然而然地减下去了。

但是！纽特利考思特蛋白质粉减肥是真，也得先搞清楚怎么吃才行！

蛋白粉不是像到点儿吃饭一样随便吃的。大家也知道蛋白质经过高温会发生改变，所以，要想吃蛋白质粉起到效果，千万不能用热水冲泡。纽特利考思特蛋白质粉说明中明确强调在凉水中兑水300~350ml冲泡，多吃无益，少吃无效，一定要按照要求来服用。

另外，吃蛋白粉是必要的，但还需要加强运动，否则就不是增肌减肥，而是在增肥了。吃蛋白质粉最好的时间是在运动后30分钟内服用，一方面及时阻止高强度运动后造成的肌肉分解，另一方面也是为了可持续极大地提高基础新陈代谢率。

当然，对于乳糖不耐受人群，还是选择分离乳清蛋白粉吧~纽特利考思特分离乳清蛋白粉是在普通乳清蛋白粉上经过特殊工艺制程进一步过滤的产物，把一些乳糖，胆固醇、脂肪、碳水等剔除了，黄金营养配比，相比普通的乳清蛋白粉，肌肉吸收率大大提升，低热量，高蛋白。

纽特利考思特蛋白粉对减肥增肌的人群来说是不可多得的好物，怎么吃，什么时间吃你搞清楚了吗？